什么！开学延迟！不想孩子开学“低人一等”，做好这几点！

2024-8-23 16:31| 发布者: 宝贝成长在线查看: 261| 评论: 0

导语： 什么，今年孩子开学确定延期？？？没错，家长们注意了：今年“神兽归笼”的日子推迟了9月2日开学！！！9月2日开学！！虽然孩子延期开学了但是，每当看到孩子开学之后别的同学的都长高了但是自己的孩子没长高总有种无 ...

什么，今年孩子开学确定延期？？？

没错，家长们注意了：

今年“神兽归笼”的日子推迟了

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9月2日开学！！！9月2日开学！！

虽然孩子延期开学了

但是，每当看到孩子开学之后

别的同学的都长高了

但是自己的孩子没长高

总有种无力感！！

摄图网_401222764_banner_内心奔溃表情（企业商用）.png

身高这件事，七分天注定，三分靠打拼，想知道孩子能长多高？想让孩子突破遗传，长得更高？以下长高秘笈，赶紧看！

首先，要了解孩子的遗传靶身高。有一个计算公式可以预测孩子成年后的身高：

男孩成年身高（cm）=（父亲身高 + 母亲身高）×1.08÷2

女孩成年身高（cm）=（父亲身高 ×0.923 + 母亲身高）÷2

不过，这只是一个预测值

孩子的最终身高会在此基础上

有上下 6.5 厘米的浮动范围

所以，只要把握好以下要点

孩子突破遗传并非不可能！

关注身高体重百分位：

学会查看身高体重百分位表（男孩看蓝色，女孩看粉色），清楚了解孩子的身高在同龄人中所处的水平。如果不满意，及时采取相应的身高促进措施。

定期测骨龄：

骨龄决定孩子最终能长多高，男孩骨龄达到 16 岁左右、女孩骨龄达到 14 岁左右时，个子基本就长完了。3 岁以后最好每年定期测一下骨龄，了解孩子真实的生长发育水平，以便及时发现问题并干预。

准确测量身高：

这是身高管理的基础。同时要定期监测孩子的身高变化。

抓住生长激素分泌黄金期：

孩子长高靠的就是生长激素，而 80% 的生长激素在晚上 10 点至半夜 2 点这个时段分泌。让孩子养成早睡的习惯，保证充足的睡眠，有利于生长激素的分泌。新生儿每天需 14～20 小时，1～3 岁为 12～14 小时，4～6 岁需要 11～12 小时，青春期（13-17 岁）的孩子每天需要 8-10 小时的睡眠。

把握长高黄金期：

0-3 岁和青春期是孩子长高的关键时期，一年中的春季和夏季也是长高的黄金期和旺盛期。在这些阶段，给孩子的长高助力，效果会事半功倍！

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陪伴孩子进行合理运动：

根据孩子的年龄选择合适的运动，如 1～3 岁的宝宝每天至少保证 1 小时户外活动，3 岁后保证每天至少 2 小时。年幼孩子可做伸展运动、抛球游戏等；年长些的孩子可以学习游泳、打羽毛球等。

给孩子打造好脾胃：脾胃好，孩子才能胃口好、消化吸收好、体质强、睡得安稳、长得高又壮实。

合理搭配营养：

▶️营养均衡是根本，人体正常营养需要包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水、电解质、微量元素和维生素等，缺一不可。及时补充营养至关重要，建议选择一款营养补充剂和健康饮食搭配，可以选择医维他产品中的医维高，新西兰原装进口，富含水解蛋黄粉，能够有效促进骨形成；同时含有 γ- 氨基丁酸，可促进生长激素分泌，是孩子成长中的好搭档。